一、行程概览与交通指南
出发地：宁夏石嘴山大武口区
目的地：云南大理白族自治州
推荐交通方式：
- 飞机：从银川河东国际机场直飞大理凤仪机场（航程约2.5小时），或飞往昆明长水机场后转乘高铁（机场至昆明站约1小时，昆明至大理高铁约2小时）。大武口至银川机场可乘坐城际大巴或出租车（车程约1.5小时）。
- 火车：从石嘴山站乘坐火车至昆明（约30小时），再转乘高铁至大理。适合时间充裕、预算有限的旅行者。
二、行程规划（建议5-7天）
第一天：出发与抵达
- 上午从大武口前往银川机场，飞抵大理或昆明转乘。
- 下午入住大理古城周边客栈，推荐人民路、叶榆路附近，体验白族庭院风格。
- 傍晚漫步古城，品尝烤乳扇、漾濞卷粉等小吃。
第二天：大理古城与崇圣寺三塔
- 上午游览崇圣寺三塔，感受千年佛教文化。
- 下午深入大理古城，参观总统兵马大元帅府、文庙等历史建筑。
- 夜晚体验古城酒吧街或观看白族歌舞表演。
第三天：环游洱海
- 租车或骑行环洱海，途经喜洲古镇（尝破酥粑粑）、双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）、挖色镇。
- 傍晚在龙龛码头观赏洱海日落。
第四天：苍山与周边文化
- 乘坐苍山索道，游览感通寺、清碧溪。
- 下午探访周城扎染作坊，体验非遗手作。
- 晚上返回古城，品尝酸辣鱼、黄焖鸡等白族菜肴。
第五天：深度体验或返程
- 可选沙溪古镇一日游（车程约2小时），感受茶马古道遗风。
- 或根据航班、火车时间从大理返程，结束旅程。
三、实用贴士
- 最佳季节：春季（3-5月）花海遍野，秋季（9-11月）天气晴爽。
- 高原防护：大理海拔约2000米，注意防晒补水，避免剧烈运动。
- 预算参考：经济型人均3000-4000元（含交通），舒适型可增至5000元以上。
从西北工业之城到西南风花雪月，这场跨越千里的旅程，将带给您自然与人文的双重馈赠。祝您旅途愉快。